Nós, o mundo inteiro, a nossa natureza humana estamos enfrentando um momento desafiador. Agora é o momento em que o verdadeiro yoga pode ser aplicado. A seguir, gostaríamos de lhes dar algumas sugestões de como superar estes momentos de incerteza e manter-se saudável no seu corpo, mente e espírito.
- Durma o suficiente
- Coma saudável
- Pratique yoga para manter o seu corpo forte e vibrante.
- Tente evitar o stress e a ansiedade. A meditação ajudará a acalmar a sua mente
- Pratique Pranayama (técnicas de respiração)
- Se for possível para si, conecte-se com a natureza (nós viemos dela, então devemos permanecer conectados com ela). Vá lá fora, faça longas caminhadas, toque e abrace árvores, esteja ciente da beleza ao seu redor. Ande devagar e sorria...
- Obtenha luz solar suficiente.
- Esteja consciente do quê e de quanta informação deseja consumir. Mantenha-se informado, mas escolha sabiamente as fontes das suas informações. Não se informe demais. Isso ocupa energia na nossa mente.
Falando sobre o último ponto, queremos fornecer-lhe uma lista de documentários de yoga e filmes de carácter espiritual que podem ajudá-lo a elevar a sua energia, criar positividade e consciencializar-lo de que tudo o que acontece é para um bem maior.
Mantra - Soa no Silêncio (2017)
Este documentário explora o fenómeno musical e social dos cantos de mantras e explica em belas imagens e sons maravilhosos o efeito meditativo dos cantos de mantras.
Samsara (2011)
Este impressionante documentário não verbal filmado durante cinco anos em vinte e cinco países mostra o círculo da vida e a nossa relação com a eternidade.
Despertai: A Vida de Yogananda (2014)
Paramahansa Yogananda foi o primeiro homem a trazer meditação e yoga da Índia para o mundo ocidental. Este documentário é sobre a tentativa bem-sucedida de conectar pessoas do mundo ocidental à espiritualidade.
EU SOU (2010)
Este filme é sobre auto-reflexão e duas questões principais sobre a vida:
O que há de errado com o nosso mundo e o que podemos fazer para torná-lo um lugar melhor e viver uma vida mais feliz.
Conversas com Deus (2006)
Baseado no livro de Neil Donald Walsh, este filme incentiva a pensar sobre qual é a essência da vida.
Ram Dass: Graça Feroz (2001)
Ram Dass tinha sido um conhecido orador e autor espiritual e este documentário mostra o seu caminho de explorar a consciência e o processo de envelhecimento.
Feliz (2011)
O diretor do filme, Roko Belic, viaja pelo mundo para entrevistar as pessoas sobre a causa da felicidade. Entre as personalidades que foram entrevistadas está o Dalai Lama.
Yoga Revelada (2004)
Este documentário é um dos mais abrangentes sobre a história, as amplas variedades de yoga e os seus efeitos terapêuticos.
Caminhe comigo (2017)
Este é um dos melhores documentários sobre meditação com foco no budista zen Thich Nhat Hanh e a sua comunidade na vila de Plum.
Por que respiramos - um Documentário de Yoga (2013)
A nossa natureza humana é curiosa e este documentário dá uma resposta POR QUE praticamos Yoga e o que buscamos com essa prática?
Amanhã (2015)
É um documentário inspirador que mostra um mundo cheio de soluções para construir um futuro mais sustentável.
Se já viu outros filmes e documentários de carácter espiritual e de yoga que o inspiraram, ficaremos muito felizes em saber sobre eles. Por favor, sinta-se livre para compartilhá-los nos comentários.
Que todos os seres permaneçam saudáveis e felizes.
Om Shanti.