COMO É POSSÍVEL PRATICAR A GRATIDÃO?
Existem diversas maneiras de aplicar a gratidão no seu dia a dia. Pode ser de forma mais prática, como agradecer as pessoas que estão ao seu redor ou até fazer esse reconhecimento por meio da sua fé. A questão é conseguir dar valor às coisas, inclusive aquelas pequenas que muitas vezes não parecem ser significativas.
Por isso, faça e retribua as gentilezas. Contudo, sorria mesmo se algo der errado, pois de alguma forma isso também influência em outros aspetos da sua vida. Se tem dificuldades em reconhecer pelo que sente gratidão, crie uma lista com motivos para gerar o sentimento de gratidão. Pode ser a sua saúde e a de seus entes queridos, por ter conquistado algo importante ou outras razões.
QUAIS AS VANTAGENS DA GRATIDÃO NO DIA A DIA?
Ao treinar o sentimento de gratidão é possível desenvolver uma atitude mais positiva em relação à vida. Portanto, isso pode fortalecer-nos, além de auxiliar para encontrar os caminhos, mesmo quando há dificuldades. Nesse sentido, praticá-la no dia a dia ajuda a transformar os obstáculos mais leves e compreensíveis.
Além disso, lembrar o que é realmente importante tem um efeito poderoso. Desse modo, cultive os bons sentimentos, momentos e histórias, para assim, sentir gratidão por tudo o que já viveu — inclusive, pelo o que ainda está por vir. Esse hábito pode melhorar a sua saúde, como diminuir a ansiedade e a sensação de solidão.
O dia da gratidão é celebrado em 6 de janeiro, mas é possível praticar essa atitude durante o ano todo e ao longo da vida. Basta olhar com positividade, alegria e amor para as suas conquistas e compreender como cada ensinamento é válido e importante para o seu aprendizado.