As intenções, Sankalpas, são formadas pelo coração e pela mente e ajudam a realizar os seus desejos, sonhos, projetos…. A vida que quer viver.
Repetir intenções regularmente ajuda a que se concentre no seu objetivo e mantenha a sua mente, coração e alma conectados com o seu verdadeiro eu e o divino. Sankalpa pode ser uma única palavra, uma frase ou uma curta oração que deve permanecer privada para si e geralmente não é algo para compartilhar com outra pessoa. O que também ajuda e coloca uma semente no seu inconsciente é visualizar a sua intenção. Tem o efeito positivo de despertar a força de vontade dentro de si, unindo o estado consciente com o inconsciente.
As intenções não são apenas uma ferramenta maravilhosa durante a mudança do ano. Elas também podem ser feitas antes de qualquer sadhana ou início de qualquer prática de yoga, antes da meditação, ou mesmo no início do dia. Durante a meditação sentada, o sankalpa mudra (um gesto com a mão) conecta os lados direito e esquerdo do cérebro para que a mente, o espírito e o corpo possam trabalhar cooperativamente para trazer mudanças positivas. Neste mudra, vire a palma da mão esquerda para cima e a mão direita cobre a esquerda com a palma virada para baixo. Repita agora o seu sankalpa pessoal.
A ideia de repetir um sankalpa é criar a vida que pretendemos abraçar e desfrutar. Se nunca tentou definir intenções, está sempre a tempo de começar. Experimente e veja, sinta e dê as boas-vindas às mudanças positivas na sua vida.