Limpeza do nariz com Neti/Lota

Para este kriya, usar água morna comum é suficiente. Adicione uma colher de chá de sal comum num copo (250 ml) de água. A temperatura deve ser igual à temperatura do nosso corpo.

O sal tem a tendência de dissolver, separar e eliminar muco e outros bloqueios. Funciona de acordo com a teoria da osmose em Física.

Método: Dobre-se para a frente e incline a cabeça.

Abra a boca para respirar. Mantenha o Neti Lota na narina superior, como mostra a figura. 

Ajuste a altura e a direção. A água fluirá pela outra narina e pela boca. Se houver algum bloqueio, a água não sairá. Em seguida, tente com a outra narina. Finalmente expulse o ar e a água expirando com força. Este tratamento deve ser feito todos os dias, de manhã e / ou à noite. Até uma criança pode fazer isso facilmente.

Benefícios: Muco, pós, bloqueios, etc. são dissolvidos e eliminados facilmente. Isto é bom para asma, sinusite, Tosse T.B., espirros, dor de cabeça, problemas oculares, amígdalas, dor de garganta etc.

É essencial para fumadores. Também é muito importante para as pessoas que trabalham em lugares poluídos e no meio do pó.