Neti Pot
Yogamaterial

Neti Pot

Preço normal €5.00

Este produto é largamente utilizado na Índia nomeadamente por praticantes de yoga para limpeza das narinas e dos seios perinasais melhorando a qualidade de vida de pessoas com problemas de rinites, sinusites, etc.

Imita um pequeno bule de chá onde se faz uma mistura com água tépida e sal para ser aplicada nas narinas.

Tem à escolha 2 modelos.

No seguinte video pode ver uma explicação como utilizar o Neti Pot.

 

Preparando a lavagem nasal

Misture ¼  de colher de chá de sal fino não iodado em 24 cl de água tépida estéril. Use o sal mais puro disponível porque as impurezas no sal podem ser irritantes.

Incline-se para a frente e vire a cabeça para um lado sobre a pia, mantendo a testa na mesma altura que o queixo, ou ligeiramente superior.

Insira cuidadosamente o bico na narina superior. Levantar o Neti Pot gradualmente para que a solução salina flua através da sua narina superior e saia pela narina inferior. Respire através da boca.

Quando o Neti Pot estiver vazio, coloque-se em frente da pia e expire vigorosamente.

Recarregue o Neti Pot e repita no outro lado. Novamente, expire vigorosamente para limpar as passagens nasais.

Faça um ou mais dos exercícios recomendados para drenar qualquer solução salina restante.

Dicas

Limpe completamente o Neti Pot após cada utilização. Periodicamente coloque-o na sua máquina de lavar louça para uma higienização completa. Da mesma maneira que com uma escova de dentes, não compartilhe seu Neti Pot com ninguém. Em casa cada um deve ter o seu próprio.

Se você sentir ardor no nariz, muitas vezes significa que não usou sal suficiente. Certifique-se de que está a usar um ¼ colher de chá de sal.

Após a aplicação vai notar melhoras na sua respiração, cheiro e sabor.

Se sentir algum desconforto, interrompa o uso do Neti Pot e consulte o seu médico ou outro profissional de saúde.

Após a lavagem nasal pode precisar de fazer alguns exercícios simples para expulsar qualquer solução salina restante no seu nariz.

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